Каждая мама сталкивалась с такой ситуацией, когда её ребёнок с криками отказывался ложиться спать. И как быть? Если мы знаем, что киндеру нужно 10 часов полноценного сна.
Поэтому мои Дорогие, ходу дать вам несколько практичных советов, как этот мучительный процесс превратить в приятное времяпровождение.
Всем нам известно, что сон наших деток, штука достаточно привередливая и зависит от много факторов, начиная с простых капризов, заканчивая болезнями. Причин бессонницы может быть множество: режутся зубки, какие-то страхи, боли в животике и т. д.
Совет № 1
Ребёнок достаточно быстро засыпает, когда чувствует рядом тепло и биение сердца мамы. Поэтому, чтобы ваш малыш уснул быстрее укачивайте его держа на руках. Такой способ полезен как для психики, так и для вестибулярного аппарата малыша.
Также, дети хорошо засыпают под монотонные звуки, поэтому негромкая, мелодичная музыка или колыбельная https://babysongs.ru/jenre/kolyibelnyie-dlya-malyishey будет весьма кстати.
Ещё как вариант можете попробовать совместное засыпание, так вы сможете совместить два полезных дела: быть рядом с ребенком и отдохнуть самой. Но может возникнуть проблема в лице папы, который также предпочитает засыпать вместе с мамой.
Совет № 2
Длительное пребывание на свежем воздухе, активные игры в течение дня, общение с другими детками и насыщение новыми впечатлениями, а также теплая травяная ванна – хорошие помощники для быстрого засыпания вечером.
Важно не переборщить с эмоциями. Следите за тем, что киндер был не сильно перевозбуждён, а перед сном займитесь чем-то тихим и монотонным, чтобы он имел время успокоиться и настроиться на сон.
Совет № 3
Сделайте за тем, чтобы переход ко сну проходил в одно и тоже время. Ведь детский сон легко поддается расписанию. Пусть ребенок полюбит его и с большим желанием готовится к приходу каждого вечера, как к одному из долгожданных мероприятий.
Ваши команды ребёнку: «ты должен лечь спать через 15 минут», – бесполезны, он не ощущает время. Ритуалы наступления времени сна должны быть одинаковыми: собрать игрушки вместе с мамой, выпить теплое молоко, поцеловать на ночь всех родных, почистить зубки любимой щеткой, послушать сказку о Добром Сне, который приходит только к деткам с закрытыми глазками. И в конце концов, обнять любимого плюшевую игрушку.
