Уже во время беременности грудь увеличивается, тяжелеет, меняется ее форма. Соски становятся чувствительными, темнеют.  И это прекрасно: природа готовит маму к грудному вскармливанию. Может, природа  сама полностью позаботится о подготовке груди к ГВ? Давайте разберемся.

Не мучьте грудь «закаливанием»

Есть мнение, что подготовка груди – это профилактика трещин. Некоторые «знающие специалисты» советуют «закалять» соски. Например, «рассасывать» соски (привлекая молокоотсос или папу), растирать их жесткой губкой. Эти народные средства могут оказаться не только бесполезными, но даже вредными.

Например, стимулирование сосков в последнем триместре может спровоцировать «выброс» гормонов, привести матку в тонус. И тогда будет запущен механизм преждевременных родов. Не нужно также мазать соски кремом. Сосок сам выделяет специальную смазку. Мазь (например, Бепанен) понадобится, только если после родов появятся трещины на сосках.

Трещины же на сосках не появятся, если правильно прикладывать ребенка к груди. Вам предстоит научить кроху «заглатывать» сосок  так, чтобы грудь не травмировалась.

Помните: ваша грудь уже готова к вскармливанию. Вы можете только предотвратить  возможные неприятности. Как это сделать?

Плоские соски

Если форма сосков плоская или втянутая, то  в будущем возможны сложности. Проверяем. Разденьтесь в прохладной комнате. «Замерзший» сосок вытянулся вперед и стал выпуклым? Значит, у вас все отлично! Если же сосок «втянулся» или не изменил форму, значит, форма соска нестандартная.  Это не помешает кормить малыша. Но именно вам важно подготовиться заранее.

• Упражняемся. Растягиваем ареолу, сжимаем пальцами соски. Но будьте осторожны, не переборщите, чтобы матки не пришла в тонус. Занимается максимум по две минуты.
• Не слушайте причитаний и советов вроде  «с такой грудью надо кормить из бутылки, иначе дите умрет с голода». Глупости, не только не умрет, но и станет сильнее, здоровее и крепче искусственников.
• Без паники! Даже если соски плоские, через месяц правильного кормления ребенок сам «вытянет» соски до нормального состояния.  Главное – не пользоваться бутылочками и пустышками. Сосать их намного легче, чем грудь (даже грудь с идеальными сосками!). Поэтому малыш «разленится» и не будет захватывать сосок: из бутылочки-то кормиться проще! Поэтому – только грудь.
• Изучаем вопрос. Как правильно кормить, как прикладывать ребенка.
• После начала вскармливания какое-то время (пока соски не вытянулись) используем молокоотсос или ручное сцеживание. Они помогут вытянуть соски.
• При втянутых или плоских сосках можно использовать специальные накладки. Их делают из резины, латекса или силикона. Накладки при кормлении надевают на сосок и ареолу мамы, и ребенок успешно высасывает молоко. По сути, это имитация выпуклого соска.  Но не ропитесь с приспособлениями. Вы еще успеете прибегнуть к этой мере.

Повышенная чувствительность сосков

Сложности могут начаться при высокой чувствительности сосков. Вы будете испытывать дискомфорт.

• Помните, что после родов любая грудь очень чувствительна. Если ребенок будет правильно захватывать грудь, острый дискомфорт исчезнет через несколько дней. Если этого не произошло, обращайтесь к врачу или консультанту по ГВ.
• И до родов, и после нельзя растирать соски и использовать лосьоны со спиртом. Спирт нарушает защитный слой и травмирует ареолу. Не пересушивайте грудь мылом – достаточно воды и, если это необходимо, мази (например, Бепантен).
• Еще до родов проводите для груди воздушные ванны. Можно помассировать соски кубиками льда.
• Заранее делайте легкий массаж груди, чуть вытягивая ареолу. Если почувствуете, что матка в тонусе – сразу прекращайте.

Как сохранить форму груди?

Не верьте, что из-за кормления грудь «обвиснет» и потеряет форму.  Да, грудь уже не будет «девичьей». Но заметной деформации легко избежать.  Рекомендации следующие:

• Бюстгальтер должен быть тянущимся, из натуральной ткани, с широкими бретелями. Он должен поддерживать грудь и не давить, не натирать. Это должен быть специальный бюстгалтер для кормления. Некоторым удобно кормить в «бюстике» для беременных – он тоже удобный и тянущийся, но без отверстий для сосков. При кормлении в таком бюстгалтере он просто расстегивается. Либо чашечка сдвигается вниз.
• Не советуем покупать сразу несколько бюстгалтеров в первые дни после родов. Примерно ко второй неделе грудь немного уменьшится в размере. Именно тогда и стоит  озаботиться глобальными покупками. До этого достаточно одного-двух.
• Мышцы груди надо поддерживать специальными упражнениями. Это отжимания (от пола, от опоры). Еще хорошее упражнение: сдавливаем мяч ладонями на уровне груди (локти расставлены, ладони параллельны друг другу).
• Не надо спать на животе, чтобы не деформировать грудь.
• Не садитесь на строгую диету сразу после родов: при быстром похудании грудь может обвиснуть.
• Займитесь профилактикой растяжек: делайте контрастный душ, наносите специальный крем для профилактики растяжек (не на сосок и ареолу).

А главное: настройте себя, что вы будете кормить ребенка грудью – и никак иначе! И тогда у вас все прекрасно получится.